Kinesio Taping to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje specjalne taśmy elastyczne (zwane kinesiotape) w celu wspomagania leczenia urazów mięśni, stawów, więzadeł i powięzi. Technika ta została opracowana w latach 70. XX wieku przez japońskiego chiropraktyka dr. Kenzo Kase, który chciał stworzyć metodę wspierającą naturalne procesy leczenia organizmu, jednocześnie nie ograniczając ruchomości pacjenta.

Jak działa Kinesio Taping?
Kinesiotape to elastyczne taśmy wykonane z bawełny i akrylowego kleju aktywowanego ciepłem. Są wodoodporne, oddychające i hypoalergiczne, co pozwala na noszenie ich przez kilka dni bez konieczności zdejmowania.

Ich działanie opiera się na kilku mechanizmach:

Zmniejszenie bólu – uniesienie skóry przez taśmę poprawia mikrokrążenie, co redukuje nacisk na receptory bólowe.
Redukcja obrzęków i stymulacja drenażu limfatycznego – ułatwia przepływ limfy, co zmniejsza opuchliznę.
Poprawa stabilizacji i wsparcie mięśni – taśmy wspierają naturalną funkcję mięśni i stawów, nie ograniczając ich zakresu ruchu.
Ułatwienie propriocepcji – zwiększa świadomość ciała i pozycji w przestrzeni, co pomaga w rehabilitacji i zapobieganiu urazom.

Kinesio Taping jest stosowany w wielu dziedzinach medycyny i sportu:

Rehabilitacja: Leczenie urazów, takich jak skręcenia, naciągnięcia mięśni czy bóle kręgosłupa.
Medycyna sportowa: Prewencja urazów oraz wspomaganie regeneracji po intensywnym wysiłku.
Fizjoterapia pediatryczna: Leczenie wad postawy i wspomaganie pracy mięśni u dzieci.
Neurologia: Wspieranie terapii osób z niedowładem mięśniowym.
Ortopedia: Leczenie pooperacyjne i wspieranie gojenia się tkanek.

Zalety:

• zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry i mięśni
• usuwa zastoje i obrzęki limfatyczne
• wspomaga pracę mięśni
• koryguje ustawienie powięzi
• koryguje niewłaściwą pozycję stawu
• redukuje zmęczenie mięśni
• wspomaga pracę mięśni osłabionych a relaksuje mięśnie nadmiernie napięte
• normalizuje zakres ruchu
• poprawia proriocepcję.
  Główną zaletą kinesiology tapingu jest działanie 24h na dobę.

Techniki aplikacji
Taśmy mogą być nakładane na różne sposoby w zależności od celu terapii:

Technika mięśniowa: Dla wsparcia osłabionych mięśni lub relaksacji nadmiernie napiętych.
Technika limfatyczna: Dla poprawy drenażu limfatycznego.
Technika więzadłowa: Dla stabilizacji stawów.
Technika funkcjonalna: Dla poprawy propriocepcji i ruchu.

Właściwości plastra:

• elastyczność do 130%
• rozciągliwość tylko na długość
• ciężar i grubość zbliżona do parametrów skóry
• antyalergiczne
• nie zawierają leków i latexu
• wodoodporne
• mogą być noszone do kilkunastu dni.